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2008年5月

2008年5月30日 (金)

なんというかさまざまなことがおきました

今夜のメニューはなににするかを考えているのですが・・・。チャーハンは先日作ったしなあ・・・。私にはメニューというのはかなり重要で、ミネラルの摂取をしっかり考えておかないと頭が上手に動かないのです。

若干わかりやすい部分に当たったおかげで、メタボの勉強がさっさと終わりました。本をめくっていくと次から次へと新知識が現われて面白くなってきてしまいます。メタボの勉強に大切なのは能力よりも勉強すること自体をおもしろいことだと思うことが出来るかどうかであることを今一度再認識しました。どんなことでもやる気が大事であると思いました。

メタボ予防には摂取カロリーを減らすために食事に注意しないといけないけどいつも腹ぺこではストレスが溜まってしまいますよね(悲)ここで紹介されているドクターズレストランでは医学的な見地からも健康に良い上に美味しい食事を提供してくれるレストランです♪ ドクターズレストランで美味しいメタボ対策

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2008年5月29日 (木)

本日の出来事

メタボリック症候群の予防には何と言っても運動が一番ですよね!!最近気に入っているのが骨盤体操です「金スマ」に出演していたSHINOさんも実践しているとか、あんなほっそりしたウエストならメタボどころではありません...

とうとう、ずっと気になっていた映画を仕入れてきました。落ち着いて映画鑑賞するのは楽しいですね~。そうそう暇もないことだし。そうだ、次はあれを見よう。

ところで、メタボって知ってますか?いや、この記事のタイトル見て読んでるってことはメタボを知らない方がおかしいですね。最近ちょっとメタボが気になっているんですよね。また今度メタボの情報収集をしてみようかと思っています。

メタボは気になるけど、食べたいものを我慢するのは嫌いだなあ!!そんな思いを助けてくれるお手軽なメタボ対策法を見つけました(嬉)何とお薬を飲むだけでメタボリックシンドロームが解消できるとか!!コッコアポS錠でメタボリック対策

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2008年5月28日 (水)

本日のメタボの学習の進度

メタボリック症候群の予防には何と言っても運動が一番ですよね!!最近気に入っているのが骨盤体操です「金スマ」に出演していたSHINOさんも実践しているとか、あんなほっそりしたウエストならメタボどころではありません...

今日は行きつけの病院に行ってきました。いうほどでもないのですが病気もちで月に1度くらい病院に行かないとならないのですこし面倒です。ですが待ち時間はメタボの本を見ているので待ち時間が退屈しないのがいいです。

メタボの勉強もころあいを見て、本日は今から家族で出かける予定です。このようなときに外に出るのも気が引けますが、そうないことですからよいと思います。明日からまた少しずつ進めていくようにしようと思います。日々ひたすら勉強するだけというのもなんですので。

メタボリックシンドロームは内臓脂肪が貯まりすぎることが問題だと言われています(悲) 内臓脂肪は悪者と思いがちですが、アディポネクチンという体によい働きをする物質も分泌しているのです(エッヘン)アディポネクチンを増やす生活を送りましょう!その方法はこちら アディポネクチンとメタボリック症候群の関係!

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2008年5月27日 (火)

メタボ話題

メタボ対策にはやはり運動療法や食事療法が大事だと言いますね!!でも会社から帰って疲れた体で運動するのはつらいし、朝早く起きて運動するのはもっと辛いし..結局なにもやらないんだよね

あれあれ、なんだかマシンの様子がおかしいなあ。先日重いソフトを入れたのがまずかったかも。遅い・・・。へんにあれこれすると余計ひどくなりそう。うーん、こまった。

そうそう、さっき家族とメタボのことを話していたんですけど、メタボって知らないの私だけでした。メタボも知らんのかい、とちょっとバカにされてしまいました。むむ、今度調べておこう。

メタボリック症候群を解消するには単純な話、如何に痩せるかと言うことなんです!!誰もが取り組んでは失敗するダイエット(内臓脂肪減少)を成功に導く食事療法の基本がわかります メタボリックシンドロームのための食事の工夫

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2008年5月26日 (月)

毎日メタボの学習をしています

YouTube - さよならメタボ。

近くの角がやたら騒々しくて何だろうとちょっと見てみましたら交通事故があったようです。こういうのを見つけてしまうと嫌ですね。すぐに忘れて切り替えてメタボの学習をはじめようと思います。

来る日も来る日もメタボの勉強ばかりやっていてよくも飽きないなと我ながらすごいと思います。勉強という聞こえがよくないのですね。メタボの学習は半分趣味のようなものですから。今日は本をじっくりと眺めてました。あれこれ工夫して、メタボの勉強して身についたことを紙面に模写したりしていました。結構良い学習になったと思いました。

食事の取り方を工夫するだけでメタボ予防になるって知っていますか?実は内蔵脂肪が貯まりやすい食事と貯まりにくい食事があるのです(へえ~)それは、糖質の取り方に秘密があったんです..メタボに嬉しい糖類の正しい取り方

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2008年5月25日 (日)

メタボのこと

なんとか簡単にメタボリック症候群を抜け出したいと思っていたら、良いものがありました♪漢方薬の「防風通聖散」を含んだお薬が体の代謝を良くして、メタボ対策に言いそうなんです!!

昨夜は寄り道してしまった。ついつい、気がついたら居酒屋にいってきた。おかげで見事に二日酔いです。

そうそう、さっき家族とメタボのことを話していたんですけど、メタボって知らないの私だけでした。メタボも知らんのかい、とちょっとバカにされてしまいました。むむ、今度調べておこう。

メタボリック症候群は内臓脂肪が悪さをするといっていますが、実は内臓脂肪は体によい働きをするアディポネクチンという物質も分泌しているのです。でもあまりにも内臓脂肪が貯まりすぎるとアディポネクチンの働きが鈍るのだとか メタボリック症候群が内臓脂肪症候群と呼ばれる理由

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2008年5月23日 (金)

今日の出来事

内臓脂肪の量が多いかどうかが、メタボかどうかの境目なんですね...この憎っき内臓脂肪..何とか簡単に取れないものかと、ついついつまんでしまいます...

なんとなくズボンがきつい。またまた太ったか?メタボに気をつけないといかん。思い返すと女房からもどうもでかくなってきているといわれる・・・。

そうそう、さっき家族とメタボのことを話していたんですけど、メタボって知らないの私だけでした。メタボも知らんのかい、とちょっとバカにされてしまいました。むむ、今度調べておこう。

肥満タイプ別にメタボリックシンドローム対策を考えた方が効果的ですね!!バナナ型の人は脂肪は付きにくいのですが筋肉もつきにくいので、一度脂肪が付いてしまうとなかなかとれないと言う問題があります 「バナナ型」肥満のメタボ対策

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2008年5月22日 (木)

毎日メタボの学習をしてます

メタボリック症候群を診断するには、まずおなか回りを測る必要があります..やっぱりおなか回りは気になるなあ。

天気もいいし、今日みたいな日はやりやすいです。メタボの学習にも自然と集中できます。メタボの勉強に当たる前に掃除と洗濯をとっとと片付けてしまいます。こういった準備も結構重要です。

メタボの勉強には相当難解なところもあります。書籍だけでは理解できないこともうんとあります。そういう場面で活躍するのがネットです。サイトを探してみるとおおかたのことは何でも出てきますのでメタボの勉強にインターネットを使用することは多いんですね。今日もずいぶんと大いに役立ってくれました。ただ、パソコンを使うといろんなホームページが発見できて楽しさのあまり無駄に時間を使ってしまうのです。今日も面白いホームページを見つけてメタボの勉強が若干とまってしまいました。

メタボリック症候群を解消するためにダイエットするのはつらいですね!!でも毎日の少しの我慢で1ヶ月もするとウエストが数センチは細るなるとか!? 甘いものを我慢してメタボリックシンドローム解消

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2008年5月21日 (水)

今日の出来事

内臓脂肪の量が多いかどうかが、メタボかどうかの境目なんですね...この憎っき内臓脂肪..何とか簡単に取れないものかと、ついついつまんでしまいます...

うーん、なにやらマシンの様子がへんだ。先日怪しいツールを入れたのがいかんかったか。これはいかんなあ。余計なことをするとこわいし。これは参った。

そういえばメタボはどうなったのかな。後で見ておこう。

メタボ対策には内臓脂肪を減らすことですが、運動で内臓脂肪を減らすのはどうすればいいのでしょう??日常生活の中でウォーキングなどの有酸素運動を取り入れるなどの工夫が必要なんですね メタボ対策になる運動療法

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2008年5月20日 (火)

なんというかあれこれおきました

今日はですね、ささやかな良い日なんです。他愛ないことでもうれしい事があった日には手帳に記念日を設定して記入しているのです。他愛のない作業だとばかにされるかもしれません。でもそこそこ面白いものですよ。

どうも本日はたいしてメタボの勉強がはかどりませんでした。何かいろいろとやるべきことをできてなくって、家事のほうに気を取られてしまったのです。仕事も処理しないとなりませんから、ある程度は仕方がないですね。とはいっても丸一日全くやらないというのもまずいので、ネットでメタボの学習に関するホームページを閲覧していたりしました。明日は気を取り直してメタボの勉強を進めていきたいと思います。

ヘルスメーターって体重を測るものから、ダイエットやメタボ対策の必需品に変わっているそうです(へえ~)。なんでも内蔵脂肪や基礎代謝量、BMI値まで測定できる高機能体組織計が発売されているのです。これは家庭での健康管理を一手に引き受けるお助けマシンとも言えますね!!メタボリック予防につながるヘルスメーター

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2008年5月18日 (日)

いつもどおりメタボの学習してます

メタボ対策にはやはり運動療法や食事療法が大事だと言いますね!!でも会社から帰って疲れた体で運動するのはつらいし、朝早く起きて運動するのはもっと辛いし..結局なにもやらないんだよね

ほとんどないのですが母から携帯へ電話がかかってきました。月に1度か2度くらい話すためにかけてくるのですけれどもほとんどどうでもいい内容の話しかしないのですが。やることがないみたいで話相手になってくれる人を見つけては電話をしているようです。ちょっとくらいなら相手してあげよう。

メタボの学習の最中に宅配便がきたり集金の人が来たり落ち着かない雰囲気でしたが、かろうじて目標に到達しました。今日はいまからやらなければいけないことがあって、メタボの勉強は今度します。そんなに根をつめて勉強だけをやるとはいかないので、自分のペースでやっていこうと思います。

肥満タイプがリンゴ型の人はメタボリックシンドロームにもっともなりやすいタイプです(悲) つまり脂肪が付くときには内臓脂肪からつき始める人です。でも痩せるときも内臓脂肪から痩せていくので比較的ダイエットしやすいタイプでもあります(よかった)  「リンゴ型」肥満のメタボ対策

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2008年5月17日 (土)

メタボについて

なんだろう、どうもコンピュータの様子がやばい。以前ソフトを入れたのが原因か。重い、重いぞ。余計なことをするともっとひどくなるかも。うーん、こまった。

ところで、メタボって知ってますか?いや、この記事のタイトル見て読んでるってことはメタボを知らない方がおかしいですね。最近ちょっとメタボが気になっているんですよね。また今度メタボの情報収集をしてみようかと思っています。

メタボ予防って我慢することが多いからどうも苦手、そんな人は多いですね(うんうん)。そんなあなたにこれはどうでしょう!!なんと酸素を吸うだけで脂肪が燃焼してくれるんです。そんな簡単メタボ対策の秘密はこちら酸素缶がメタボリック予防になる?

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2008年5月16日 (金)

いつもどおりメタボの学習してます

内臓脂肪の量が多いかどうかが、メタボかどうかの境目なんですね...この憎っき内臓脂肪..何とか簡単に取れないものかと、ついついつまんでしまいます...

こうやって毎回日記のようなものを書き連ねていて思ったりするのですが言葉を文章にするのはなかなか厄介です。表現するのがつたないので文章にしようとするとけっこう苦心しています。しかしそうでもしないと日本語を書く機会なんてほぼないことですので頭の体操だと思ってやっています。

本日のメタボの学習は若干気合を入れて進めました。メタボの学習もさくさくと終わりましたので本日はここで終わりにします。ひとたびこうしてネットをつけてしまうといつもやめられないのですがもうすぐ食事の準備もしておかないと。やっぱりメタボの学習は楽しいです。

メタボリック症候群は気になるけれど、美味しいものに目がない方に朗報です♪韓国生まれのタマネギドリンク「飲む玉葱」!!玉葱は血液をサラサラにする効果は知られていますが、不要な脂肪を排出する働きもあったんです(すごい) 「飲む玉葱」でメタボ対策

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2008年5月15日 (木)

今日の出来事

メタボリック症候群を診断するには、まずおなか回りを測る必要があります..やっぱりおなか回りは気になるなあ。

やれやれ、今日はもう、へとへとっす。最近運動不足気味なもんで近所を走ってきたんですよ。メタボ気味の肉体には運動はキビシーっす。頭を使うほうがいいですね。

さて、このところ気になっているのがメタボです。気になったものはさっそく検索、ということでパソコン使っていろいろと調べていました。それにしてもネットって便利ですね。メタボに限らず調べればなんでも出てきます。メタボのブログやホームページがたくさん出てきました。またこの話は後日。

メタボを予防するには、やっぱり運動が一番なのかな!!このサイトの情報では楽に内臓脂肪を減らす方法があるとか!? メタボ予防ならこのサイト

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2008年5月14日 (水)

なんというかいろんなことがあった

YouTube - メタボ

いつになく変なメールがひっきりなしに届きます。ネット上ではメールアドレスを記載していないのに一体どうやって迷惑メールを出しているのでしょうね。見当も付きません。たいていおかしな業者から送られてくるのが多いのですが、こんなメールに詐欺にあう人っているとは思えないのですが。とはいってもいるからこそやってるんだろうけど。

メタボの学習は私にとっては習い事のようなもので、仕事の合間に時間をとっています。ですので気楽に勉強しているという具合です。本日ものんびり書籍をみて知識を吸収しておりました。ちょっと前はテレビや雑誌を見て生活をしてたんですけれども、メタボの学習をすると生産的な時間を過ごしているように感じるので、精神的にもよいです。

メタボ対策には内臓脂肪を減らすことですが、運動で内臓脂肪を減らすのはどうすればいいのでしょう??日常生活の中でウォーキングなどの有酸素運動を取り入れるなどの工夫が必要なんですね メタボ対策になる運動療法

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2008年5月12日 (月)

いつもどおりメタボの学習進めてます

メタボリック症候群を診断するには、まずおなか回りを測る必要があります..やっぱりおなか回りは気になるなあ。

天気もいいし、今日みたいな日は本当に勉強日和です。メタボの勉強にもやる気が出てきます。メタボの学習に取り組む前に家事をさっさと終了させておきました。事前の体制作りもしておきましょう。

メタボの勉強にはけっこうわかりにくいところもあって、手元の資料だけではわからないことも多々あります。そのようなときに大活躍してくれるのがインターネットです。検索をかけるとほとんどのことはわかりますから、メタボの学習にもインターネットを駆り立てることは多々あります。本日も例に漏れず大活躍してくれました。ただ、パソコンを使うといろいろなサイトが見つかってこれが結構楽しいので、長時間みてしまうところがあります。今日も楽しいサイトを見つけて、メタボの学習が予定よりも進みませんでした・・・。

メタボリックシンドローム対策に特保マークのついた痩せるコーヒー飲料が発売されました!!「ブレンディ 香るブラック」に含まれるコーヒーオリゴ糖が体脂肪を減らす効果があることが認められたのです メタボ対策にコーヒーが有効?

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2008年5月11日 (日)

メタボ話題

メタボ対策にはやはり運動療法や食事療法が大事だと言いますね!!でも会社から帰って疲れた体で運動するのはつらいし、朝早く起きて運動するのはもっと辛いし..結局なにもやらないんだよね

どうもボタンがまたきつくなった?これはデブったか?肥満体に気を配らないといかんな。思い返すと家族からもなんだか腹が出てきていると言われたなあ。

今日はちょいと、メタボのブログでも散策してみましょうかね。ちょっと会社で話題にのぼったもので、いろいろと見ておこうかと。。メタボの記事、あるかなあ。がんばって探そう。

メタボの診断基準が男性と女性で違うのをご存じですか?おなか回り(ウエスト周囲)が男性は85cm以上、女性は90cm以上がメタボの境界値といわれています!!なぜ男性と女性で基準が違うのか、それはこの記事でわかりました 内臓脂肪型肥満はメタボリックシンドロームになりやすい!

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2008年5月10日 (土)

なんというかあれこれおきました

YouTube - メタボ

今夜のおかずはなににするかを思っているんですが難しいです。野菜炒めは先日しましたし・・・。他愛のないことかもしれませんがメニューというのはかなり重要事項です。栄養のバランスなどをきちんと計算しないと体が上手に働いてくれないのです。

若干楽な部分に入ったせいか、メタボの勉強がスムースに進んでいきました。本をめくっていくとあれこれ新しいことが出現して気合が入ってくるのです。メタボの勉強に要求されることは能力よりもこれが面白く感じられるかどうかなんだろうなと今一度思ったりしました。どのようなことでも好きだからこそ上達するということですね。

メタボリックシンドロームなんて、ちょっとおなか回りが太いからって目の敵にされるのはごめんだと思っていました!!しかし、何と太っていると「がん」に罹るリスクも高くなるとか(悲;)ちょっと心配です...涙...メタボ対策でがんも予防できる!

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2008年5月 9日 (金)

今日の話題

メタボリック症候群の予防には何と言っても運動が一番ですよね!!最近気に入っているのが骨盤体操です「金スマ」に出演していたSHINOさんも実践しているとか、あんなほっそりしたウエストならメタボどころではありません...

今日はこの間から気になっていた映画をゲットしました。DVD見るのは久しぶりだ。毎日仕事だからなあ。そういえばあれもよさそうだ。

今日はちょいと、メタボのブログでも散策してみましょうかね。ちょっと会社で話題にのぼったもので、いろいろと見ておこうかと。。メタボの記事、あるかなあ。がんばって探そう。

ヘルスメーターって体重を測るものから、ダイエットやメタボ対策の必需品に変わっているそうです(へえ~)。なんでも内蔵脂肪や基礎代謝量、BMI値まで測定できる高機能体組織計が発売されているのです。これは家庭での健康管理を一手に引き受けるお助けマシンとも言えますね!!メタボリック予防につながるヘルスメーター

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2008年5月 8日 (木)

いつもどおりメタボの学習をしてます

メタボリック症候群の予防には何と言っても運動が一番ですよね!!最近気に入っているのが骨盤体操です「金スマ」に出演していたSHINOさんも実践しているとか、あんなほっそりしたウエストならメタボどころではありません...

先日お風呂で足を打ってしまい、今もって腫れがひきません。かなり痛かったです。どんくさい性格で毎度のことと思いますが、泣きそうなくらい痛くて死にそうでした。何をするにしても気を配っていないといけないですね。

ネットを使うようになってから、メタボの学習に幅が出来るようになってきています。他人の書き込みや体験談を眺めているとそれだけでメタボの勉強になります。まれに市販の本などに比べても負けないくらいブログもあったりします。検索を利用すれば知りたいことがすぐに探せますから便利な社会になりましたね。

メタボリック症候群は気になるけれど、美味しいものに目がない方に朗報です♪韓国生まれのタマネギドリンク「飲む玉葱」!!玉葱は血液をサラサラにする効果は知られていますが、不要な脂肪を排出する働きもあったんです(すごい) 「飲む玉葱」でメタボ対策

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2008年5月 7日 (水)

今日の話題

なんとか簡単にメタボリック症候群を抜け出したいと思っていたら、良いものがありました♪漢方薬の「防風通聖散」を含んだお薬が体の代謝を良くして、メタボ対策に言いそうなんです!!

今日はこの間から見たいなと思ってたDVDをゲットしました。映画見たのはいいなあ。そうそう暇もないことだし。たまにはレジャーもしないとなあ。

ところで、メタボって知ってますか?いや、この記事のタイトル見て読んでるってことはメタボを知らない方がおかしいですね。最近ちょっとメタボが気になっているんですよね。また今度メタボの情報収集をしてみようかと思っています。

メタボリック症候群を改善する方法はいろいろあるでしょうが..シソがメタボ対策に効果認められたのです!!京都のメーカーが作ったシソドリンクでダイエット効果の他、善玉コレステロールも増えたのだとか(ホオー) シソ飲料でメタボリック予防

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2008年5月 6日 (火)

なんというかいろいろとありました

YouTube - 07年メタボエアロビ「巨人の星」バージョン

いつになくスパムメールが増えています。どこにもアドレスを公表していないのにどういう方法で迷惑メールを送りつけているかな。わかりません。だいたいは怪しい業者が大半なのですがこんなメールに詐欺にあう人っているとは思えないのですが。とはいうもののいるから続いているのでしょうけど。

この日はメタボの勉強に必要な本を購入しに大き目の書店に行きました。たくさんあって選ぶのが大変でしたが吟味の上、買いました。これで、メタボの勉強に必要なアイテムが加わりました。根っから本は好きなので書棚にたまっていっています。知識が財産だと思っていますから、書籍にはけちらずにお金を使っていってます。この本もメタボの勉強に活用していきたいと思います。

メタボリック症候群は気になるけれど、美味しいものに目がない方に朗報です♪韓国生まれのタマネギドリンク「飲む玉葱」!!玉葱は血液をサラサラにする効果は知られていますが、不要な脂肪を排出する働きもあったんです(すごい) メタボリック対策に「飲む玉葱」がいいかも

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2008年5月 5日 (月)

メタボ話題

内臓脂肪の量が多いかどうかが、メタボかどうかの境目なんですね...この憎っき内臓脂肪..何とか簡単に取れないものかと、ついついつまんでしまいます...

毎日頼みっぱなしってのも悪いので気合入れて夕飯にチャレンジしてみました。メニューはカレーです。実際にやってみると考えていたよりもやっかいなものですねー。なんとかかんとか上手にできた・・・様な気がする。

さて、このところ気になっているのがメタボです。気になったものはさっそく検索、ということでパソコン使っていろいろと調べていました。それにしてもネットって便利ですね。メタボに限らず調べればなんでも出てきます。メタボのブログやホームページがたくさん出てきました。またこの話は後日。

メタボ対策には食事の工夫だけじゃなく、運動で消費エネルギーを増やすことも必要ですね!!お手軽なウォーキングやなるべく階段を使うなどの工夫でダイエット効果が上がるのです メタボ対策は運動療法で改善!

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2008年5月 4日 (日)

なんというかさまざまなことがありました

YouTube - さよならメタボ。

今夜のメニューは何にしようかと考えているところです。カレーは先日やりましたし。実はメニューというのはかなり大事なことでミネラルのバランスをちゃんと計算しないと頭が上手に動かないからです。

若干わかりやすい内容のところに当たったせいで、メタボの勉強がいい具合に進みました。本をめくっていくとどんどん新知識が出てきて楽しくなってくるのです。メタボの勉強に大切なのは素質よりもこれがおもしろいことだと受け止められるかどうかだなとあらためて思ったりしました。どのようなことであってもやる気が大事であると思います。

メタボリックシンドロームなんて、ちょっとおなか回りが太いからって目の敵にされるのはごめんだと思っていました!!しかし、何と太っていると「がん」に罹るリスクも高くなるとか(悲;)ちょっと心配です...涙...メタボリック対策でがんも予防

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2008年5月 3日 (土)

メタボについて

意外な事を聞きました!!おなか回りが85cm以上でもメタボリック症候群で無い事もあるんです♪ なんでも血圧や、血糖値が基準を超えていないとメタボじゃないそうなんです

仕事で課長からお説教ですよ。ほんと上の人間てのは、何もわかっていないくせに口出しだけはよくするもんなあ。ほんとむかつくわ。

そうそう、さっき家族とメタボのことを話していたんですけど、メタボって知らないの私だけでした。メタボも知らんのかい、とちょっとバカにされてしまいました。むむ、今度調べておこう。

メタボを予防するには、やっぱり運動が一番なのかな!!このサイトの情報では楽に内臓脂肪を減らす方法があるとか!? メタボ予防はおまかせ

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2008年5月 2日 (金)

本日のメタボの勉強の進み具合

メタボ対策にはやはり運動療法や食事療法が大事だと言いますね!!でも会社から帰って疲れた体で運動するのはつらいし、朝早く起きて運動するのはもっと辛いし..結局なにもやらないんだよね

急に休んだ人がいたようで、パート先から急に連絡がありました。メタボの勉強中だったところですが、一時中断です。しばらく仕事をして戻ってきてからもう一度学習を再開しました。いささか予定が狂いました。時にはこんなこともあるでしょう。

なせだか考えたように進みません。どうも今日は若干スランプのみたいです。そろそろ家事の時間なのでメタボの勉強はこれくらいで切り上げようと思います。似たような学習をしている方のサイトを読んでみると私はまだ甘いなあと思いますが、がんばってみたいと思います。

メタボ対策には内臓脂肪を減らすことですが、運動で内臓脂肪を減らすのはどうすればいいのでしょう??日常生活の中でウォーキングなどの有酸素運動を取り入れるなどの工夫が必要なんですね メタボリックシンドロームの運動療法

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2008年5月 1日 (木)

本日の話題

メタボ対策にはやはり運動療法や食事療法が大事だと言いますね!!でも会社から帰って疲れた体で運動するのはつらいし、朝早く起きて運動するのはもっと辛いし..結局なにもやらないんだよね

いつもやらせっぱなしっていうのもアレなので果敢に夕飯にチャレンジしてみました。作ってみたのは野菜炒めです。いざ作ってみると意外とやっかいなものですねー。でもまあ食える程度にできたよーな。

そういえばメタボはどうなったのかな。後で見ておこう。

メタボの診断基準が男性と女性で違うのをご存じですか?おなか回り(ウエスト周囲)が男性は85cm以上、女性は90cm以上がメタボの境界値といわれています!!なぜ男性と女性で基準が違うのか、それはこの記事でわかりました メタボ対策には内臓脂肪型肥満かチェック

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